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Mincir en se faisant plaisir, pourquoi pas ?

L’idée de perdre du poids nous renvoie souvent à une image de restriction, de régime interminable, qui avouons-le, nous n’arrivons jamais à tenir bien longtemps. Il est temps de se détourner de ses représentations et de mincir réellement, sans forcément se priver en matière d’alimentation.

Mincir en se faisant plaisir, c’est bien beau, mais comment faire ?

Il est important de savoir que la perte de poids est causée par ce qu’on appelle le déficit calorique : si les calories dépensées sont plus importantes que celles consommées, c’est là que nous perdons du poids. La bonne alimentation est donc la clé si vous souhaitez mincir. Cela ne veut pas dire qu’il vous faut compter les calories à tout bout de champs, mais simplement qu’il faut manger plus équilibré. N’oubliez surtout pas qu’il ne s’agit pas de moins manger, mais de manger intelligemment. Ne brusquez pas votre corps avec des méga-régimes au point de le faire stocker encore plus de gras ! Vous pouvez consulter nos conseils pour mincir via shoppingbeauteminceur.com pour plus d’informations sur l’alimentation.

Adoptez les bonnes habitudes

Des gestes simples du quotidien peuvent faire la différence. Prenez votre repas au bon moment, pour que votre corps puisse bien digérer les aliments consommés. N’hésitez pas à prendre un petit gouter, sain et léger, comme une pomme par exemple, qui stoppera votre sensation de faim. Un dernier conseil que vous connaissez surement mais qui est toujours bon à rappeler : dépensez-vous ! Non pas s’acharner à faire du sport, mais par exemple faire en sorte de marcher pendant au moins trente minutes par jour. Saisissez les occasions de bouger, faites des promenades, inscrivez-vous à un cours de danse, mais n’oubliez pas, faites-vous plaisir.

Vous pouvez réellement perdre du poids sans vous priver de vos aliments préférés ou encore en vous tuant à la tâche avec des exercices physiques. Il suffit de manger mieux, et de bouger plus !

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