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Les exercices les moins chronophages pour mincir

Vous avez envie de perdre du poids mais vous êtes allergique au sport ? Vous avez besoin de vous vider la tête et d'oublier vos soucis mais vous ne savez pas comment faire ? Vous allez être surpris d'apprendre les nombreuses vertus qu'une activité physique peut vous offrir, avec tous ses à-côté réjouissants.

Le sport et ses bienfaits

Sous ses airs rébarbatifs, le sport est en réalité un concentré de bonnes choses. Quelle que soit l'activité pratiquée, les vertus sont les mêmes : sous le coup de l'effort, le corps va chercher à contrer la douleur en sécrétant des endorphines, une hormone naturellement analgésique qui peut même avoir des effets euphorisants chez certains. Le sport fait également travailler tout le système cardiovasculaire : vos capacités pulmonaires vont progressivement augmenter à mesure que vous intensifierez l'effort, de même que votre rythme cardiaque et votre pression artérielle vont diminuer. Par ailleurs, l'effort demandé à vos muscles va les obliger à s'échauffer et à travailler : ils vont alors se tonifier et se raffermir peu à peu, ce qui leur permettra à plus long terme de mieux soutenir le poids de votre corps. Il n'y a donc que des avantages à pratiquer une activité sportive. Et rien de mieux pour se détendre après l'effort qu'un bon massage !

Un massage pour évacuer la pression

Les massages sont en effet une excellente thérapie pour soulager les muscles engourdis et apaiser les esprits tourmentés. Il en existe de nombreuses sortes, classiques et moins classiques : le massage traditionnel que nous connaissons tous est par exemple idéal pour apaiser les douleurs corporelles. Quant aux massages moins conventionnels, ils ont surtout une action bienfaisante sur l'esprit : c'est notamment le cas du massage tantrique, connu pour offrir une sensation de détente et de lâcher prise absolu. Alors si vous aussi vous avez besoin de lâcher du lest, découvrez les meilleures adresses pour un massage tantrique paris.

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